Sağlıklı Nefes Burundan Başlar
Burnun her iki tarafından rahat bir şekilde nefes alma sağlıklı bir nefesin olmazsa olmazıdır. Nezle olduğunuz zamanları düşünün. Burnunuz tıkalı olduğu için ağzınız açık nefes almak zorunda kalırsınız. Bu hepsinden önce konforunuzu düşürecek, ağızda kuruluğa neden olacaktır. Grip, nezle gibi genellikle geçici durumların yanında kalıcı bir şekilde burun tıkanıklığına yol açan septum deviasyonu (burun iç kıkırdak ve kemiğinde eğrilik), konka hipertrofisi (burun etlerinde gereğinden fazla büyüme), burun ve sinüs boşluğunda polip ve buna benzer rahatsızlıklar uzman kulak burun boğaz hekiminin kontrolünü gerektirir. Aksi halde uzun dönemde sürekli yorgunluk, aşırı stres, uyku düzeninde bozulma, hipertansiyon, kalp rahatsızlıkları gibi çok daha ciddi hastalıklara neden olabilir.